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合言葉は 「そろりそろり」 [健康法]

人気お笑い芸人さんの チョコレートプラネットさん ネタは
IKKOさんのマネの松尾駿さん 「どんだけ~!」
和泉元彌さんのマネの長田庄平さん 「そろりそろり」 
御二方共、とても お上手で TVの前で 爆笑しております

さて、平成から令和へと御代替わりの頃に、多忙からの疲労蓄積で
身動きがままならない程度の酷い、ギックリ腰を起こされました方々は
通院間隔が空いておれる傾向でした。

施術で、「来た時より、随分 楽になった♪ 動き易い♪」
と、明るい表情で言われましたが、動き易くなったとの気の緩みから、
油断した動作や不意のクシャミなどで、思わぬぶり返しを体感された
との残念なご報告です。

傷めるなんて、考えもいなかったので、この週、色々と目いっぱいの
約束をしてあって、断り難いから…出来るだけは何とかしたいなぁ~
困ったぁ~ と 焦られている御様子。


傷めた時は、日常生活で考えずとも、当たり前に やれていた動作が
考えないとポジションがとれないし、他人を頼りたくなる心境にまで…

この様な時は、大笑いしても神経に響く方もおられ、嘆かれています。

ダメと知りつつ 咄嗟に慌てた行動で 大失敗につながる方も…


辛い 再受傷を体験されると、用心深く、慎重になられる方は多いです
が、今度は、大事にし過ぎて、体勢もかえずに動かずでフリーズさせて
またまた、傷めたの? と 落ち込まれる傾向です。

傷められた途端に、それまでやってもいなかった運動や体操などで
「どんだけ~!」と心配する位に大きく動く事をしようとされる方も多いですが、
いきなりやって悪化されるケースがほとんどです。

腰痛体操は予防で日頃からやるもので、傷めて痛みの強く感じる時期は
身体が硬く固まらない様に、こまめに体勢を変える事は大切ですのですが、
傷め直さない様に気を付けて動くことが肝要です。

その際、合言葉は「そろりそろり」
そう言い聞かせながら動いて下さいねーと注意させて頂いております。


●度々ギックリ腰を起こされる方、ギックリ腰から立ち直られつつある方は
拙書にも記しました
腱賦活術の、仙腸関節の腱弾きで 固まった硬結をほぐされたり、
仰向き寝で行うゴロゴロ筋ツイストで、ケアをして頂く事をお勧めします



月刊からだにいいこと 2019年 5月号

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  • 作者:
  • 出版社/メーカー: 祥伝社
  • 発売日: 2019/03/15
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『筋ツイスト』について詳しく書かれた 拙著はこちらです↓

痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト

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  • 作者: 福冨章
  • 出版社/メーカー: 秀和システム
  • 発売日: 2018/03/28
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指ではじくだけで肩の痛みが治る!―江戸の秘術から生まれた凄ワザ

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  • 作者: 福冨 章
  • 出版社/メーカー: 自由国民社
  • 発売日: 2015/12/10
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岐阜市 マサゴ整骨院/福富健康院   058-252-3502 〔予約制〕




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プチお出かけ―揖斐川町 [岐阜の情報]

世間は、令和対応の暦で10連休ですが、旧暦的なプチ連休の我が家
仕事や、家の片付けなどもしておりました。
連休前の週間天気予報よりお天気も良かった事で、近場位へは、出掛けましょう―
の気分となり、揖斐川町へと向かいました。

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江戸時代から三百年の歴史がある―との[いび祭り]開催と知り
辛口批評の患者さんから、「あれは良いんじゃない?」との評も思い出し
立ち寄ってみました。

揖斐の和菓子屋さんはそこぞこ、ニッキ餅を提供されていて、
ご贔屓のお店のお味があるとか ー 熱いニッキ餅愛の話聞き知ってます
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揖斐茶が有名ですが、入れるお水も美味しいらしいですね
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道路をゆっくりと進行する、豪華な山車
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子供歌舞伎に出演されるおうちの前の様です
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多くの屋台が立ち並んで、子供さん達がはしゃいでます
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三輪神社(ダイコクさま)へ参拝し、参道や境内で絢爛豪華な山車と
人垣の間からチラっと、熱演の子供歌舞伎も僅かな時間観る事ができました
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境内に設置してあったパネルの如く、顔出し…程度となり
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もうちょっと、時間が取れたら…とは思いましたが…
暑さでバテたものの、豪華な山車は、目の保養にもなって? 良かったです♪





月刊からだにいいこと 2019年 5月号

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ホントに森蘭丸の子孫!? 令和になる迄にスッキリ解決 [感銘]

祝 令和元年―御代替わり 
どうぞ、引き続き、令和時代でも 宜しくお願いします 


以前から、度々、母が「私の実家は森蘭丸の子孫だよ!」と言っておりました。

聞けば、可児の兼山での大法要開催日の蘭丸の命日(本能寺の変の日)には、
森本家(母は新家)でも、家紋・鶴丸の幕を張っていたとの事。

何せ、歴史全般にトンチンカンな母の話…眉唾も甚だしい…信用できない
大体、男妾の森蘭丸に子供はいなかっただろうし…コレだけでも勉強不足!

と、歴史音痴な母の自慢話には、全く取り合う事なく 30云年以上…

https://ma35-main.blog.so-net.ne.jp/2019-03-30
平成の世が終わるという事で、岐阜県関市の武儀地区の平成(へなり)地区が
再び脚光を浴びました。母の生まれ故郷の近くですけど…

そんな折、道の駅平成の近くの轡野(くつわの)に、森勝五郎屋敷跡が
ある事を知りました。 その人こそ、森蘭丸の甥にあたる人です。

織田信長の家臣で、関ケ原の合戦の後には、美作津山18万石の大名になった
森忠政の家系の人が、こんな辺鄙な所に住んでいた事が信じられませんでした。

平成の終わりに、森氏の居城があった美濃金山城に行ってきました。
徳川家康の一国一城令によって、取壊されましたが、基礎石や石垣の一部は
当時の面影を残しています。

来たる2020年NHK大河ドラマ[麒麟がくる]の主人公明智光秀誕生の地?
との説の地も近くにありました。 森一族の城の地と言う事で、
知名度の高い、森蘭丸のイケメンキャラクターの幟旗が翻っており、
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家紋・鶴丸の生垣刈込も有りました。
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ここで、ご当地ガイドの方から興味深い話をお聞きしました。
津山に移った忠政以外の一族は、森長可の遺言により 武士を辞め、
町人、農民として 中濃一帯で生活していたらしいのです。

森可成(よしなり)が、浅井朝倉3万の軍を千の兵で奮戦した際に討ち死。
蘭丸の長兄の可隆(よしたか)も朝倉攻めで戦死。

弟の力丸、坊丸も 兄蘭丸と同じく本能寺で命を落としています。

次兄の長可(ながよし)が森家を継ぎ、鬼武蔵の異名をとる程の豪傑として
怖れられるも、小牧長久手の戦いで27歳の若さで壮絶な討ち死。

この時、妻に宛てた遺書に、忠政は自分の後を継がせず秀吉の御側で奉公する様、
娘は武士の妻にせず町人、薬師の嫁にしてくれ、「我々の跡目くれぐれも嫌にて候」
と、森家が武家、大名として残るのを嫌がっていた との事。

槍の名手にて-戦国の暴れん坊-鬼武蔵として知られた長可でさえ、
乱世に嫌気がさしていたのかも?

結局、森忠政のみは藩主として森家を継いだものの、そのほかの森一族は、
町人や百姓として生きる道を選び、母親の先祖も、そんな森一族の一人であろうとの事。
それなら、何となく信憑性が出てきました。

長年のモヤモヤの疑問が、令和になる寸前に解けた様な気がしました♪

福冨家的? には 結局 織田家臣の家系になるのかな?
https://ma35-main.blog.so-net.ne.jp/2016-09-15

でもでも、私メ的には、石田三成公と同じ匂いを感じる明智光秀公。
森家の様な武功派より、申し訳ないですが、参謀系に魅力を感じてます


月刊からだにいいこと 2019年 5月号

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痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト

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指ではじくだけで肩の痛みが治る!―江戸の秘術から生まれた凄ワザ

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えっ! 岐阜なんだ!?―他府県観光名所のお土産の製造元 [岐阜の情報]

今年の10連休に、海外や他府県へ旅行をされる方は多いでしょうね。

さて、旅先にて、その地の特産品を使用とかの お土産を求められる際に、
販売している店内で、購入を決めた商品の製造元までチェックされる派の方は、
実際にどれくらいおられるのでしょうか?

以前に、長野のお土産のお菓子が美味しかったので、再び長野旅行に行く母親に
頼み、美味しく頂きました。 この話をすると、お菓子に詳しい方が、その商品なら
この直ぐ近くのお店で作っていますよ ―と教えて頂いた事がありました。


又、大阪に旅行に行かれた同年代の方が、吉本新喜劇の劇場の売店で購入した 
キャンディの製造元が、岐阜の小学校時代の同級生の会社 だったと
家に戻ってから気が付いた という話を 別の 同級生にしましたところ、
東京ディズニーランドのキャンディもそうだったよ との返事で
とても驚かれていました。


同じく 飴の話になります。 先程とは全く別の住所で別の会社なのですが、
患者さんより頂いたキャンディのパッケージに、当院近くの製造元住所が
書かれていたことに驚かされました。

それは、上野千鶴子名誉教授の、今年の厳しめの祝辞が物議をかもしております 
旬?な東京大学-UTOKYO の御土産です。

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上野千鶴子先生に、こういうダジャレを言う者がいるから! と叱られるかも?  [ふらふら]シュン…

灯台下暗し ― 
地味目な、岐阜ですが、有名な各観光地にて売られているお菓子を作っている
のですよ と、チョッとばかり 自慢話ができますね…。


昨年の G.W の記事です ↓
https://ma35-main.blog.so-net.ne.jp/2018-05-15

当院も、骨々(コツコツ)ながら、地味に 身体の研究[本]を続けて頑張ってます!

月刊からだにいいこと 2019年 5月号

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川端康成先生と岐阜、そして村上肥出夫画伯との御縁を感じる―岐阜公園での2つの展覧会 [岐阜の情報]

岐阜市歴史博物館特別展 2019/4/5~5/26迄開催
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[川端康成と東山魁夷 美と文学の森]に出かけました
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広い展示スペースですが、東山魁夷画伯と川端康成先生のコレクション
で、素晴らしい美術品の数々を観られ、充実感がありました。

ノーベル文学賞受賞者の小説家として、雲の上の人の様な大先生のイメージ
その一方で、川端先生の恋人が岐阜加納のお寺にいらっしゃって、逢いに
岐阜にも何度も足を運ばれ、小説「篝火」等のモデルになったのだとか…
この様に、岐阜に縁が有る御方でもあります。
5長良橋付近DSC08730.JPG

同じ、岐阜公園内の、4/2~29迄開催なのですが
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加藤栄三・東一記念美術館 にて、[村上肥出夫 回顧展]
も開催されており、こちらにも足を運ばせて頂きました
亡くなられた今でも、村上画伯の世界を感じる事が出来ました。
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村上肥出夫画伯は、私とは血縁は薄くなりますが、20年以上前の
祖母や父の存命中は、我が家に何度もお越し下さいまして、
食事も御一緒にし、お話もしており、懐かしい思い出があります。
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この、村上肥出夫画伯が 未だ広く世に知られる前に、
川端康成大先生から「心力と勇気を私に伝える絵」と気に入られていたそうです。

「村上君の絵は魂が有って好きだ」と絶賛されていた川端先生の直筆の手紙を、
村上画伯の個展で拝見させて頂き、思わぬところで、凄い お名前を目にして
驚いたことを覚えています。

その様な次第で、川端康成先生にも、勝手ながら親近感を抱いてきました。
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[川端康成と東山魁夷 美と文学の森]にも、川端康成先生が無名の村上氏を発掘され
気に入っておられたことが記されてありました。

[康成忌]1972(昭和47)年4月16日。享年72歳。自決された部屋に飾ってあった
村上肥出夫画伯の「キャナル・グランデ」という絵の展示がされてありまして、
とても感慨深いものがありました。

東山魁夷画伯の絵画は、足立美術館にても観ており、再度 感激しました。

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両特別展に出かけられた、患者さんと、この話題で盛り上がり、回顧展示品集に
「ご自由にお持ち下さいとは知らず回顧展品集を、もう一回行って貰ってこようかな」

御存じ無かった患者さんの中には、東山魁夷画伯、川端康成先生のビッグネームと
その川端康成先生と村上画伯の御縁、回顧展示品集を観ながら私共の個人的な御縁
のエピソードで身近に感じる存在になられ、急に興味を抱かれた方もおられ、
「出かけてこようかな」との嬉しい声も聞かせて頂けました。


村上肥出夫画伯のスケールの大きいエピソードには、足元にも及びませんし、
比較するのもおこがましい感は有りますが、こんな私メも、2冊の著書を世に
出して頂けました。

発掘して下さいました、有名出版社さま2社とその編集者さまとの
御縁を頂けました事に、心より感謝をしております。
そして、この2019年 5月号 に 拙著『筋ツイスト』をアレンジして特集で掲載
下さいました、新たな御縁にも恵まれ、光栄な事ととても感謝しております。 

月刊からだにいいこと 2019年 5月号

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  • 作者:
  • 出版社/メーカー: 祥伝社
  • 発売日: 2019/03/15
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痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト

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指ではじくだけで肩の痛みが治る!―江戸の秘術から生まれた凄ワザ

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横向き寝で行う「手首のセルフ筋ツイスト」 [筋ツイスト]

お知らせ 3/15(金)に発売されました 
30代~50代の女性向けの 健康・美容雑誌 [からだにいいこと] 5月号  

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たるみも疲れも体の不調も 老化を止める!「筋肉のつけ方」
キモチよ~く体スッキリ! おうちで簡単セルフ整体
「ゴロゴロ筋ツイスト」で、腰と背中の痛みがラクになる 
が、特集記事で掲載されました。


雑誌を購入して読んで下さいました 患者さん等からは、


多くの健康本では、腰と肩を題材にしたのが多いけど手首は少ないから面白い」と、
「手首の筋ツイスト」が好評です。

しかし、「手首を捻じる方向がややこしくて、本を見ないとできないのが難点」
と言われる方も多いのですが、横向き寝で行うと、その問題点が解決されますよ。

手がむくんで強張って、指の曲げ伸ばしがし辛くなっている患者さん。
坐った時に手首の筋ツイストを試まれるも 手首をひねり難く感じるので、
ひねる方向が正しいのか不安だったそうです。

ところが、『からだにいいこと5月号』の『ゴロゴロ筋ツイスト』の記事の解説通り、
「右ゆがみタイプなので記事通りに、左脇を締めて左側を下にして横向きに寝て行うと、
左側は内側、右側は外方向にしかひねれないですね! 凄い!」

そうです。右ゆがみタイプか左ゆがみタイプかをシッカリ判定したら、
解説通りの手順で行うだけで、ひねる方向は自ずと決まってきます。

この体勢をとる事で、筋肉の流れ方向に腕と手首の筋肉が捻じれるので、
その方向にさらに ねじれを加えるだけで良いのです。



拙著をベースに、雑誌の企画に沿って 新たな表現にて仕上げられており、
出版の際にお世話になった方々にも好評です。ぜひ、ご覧下さい↓


月刊からだにいいこと 2019年 5月号

月刊からだにいいこと 2019年 5月号

  • 作者:
  • 出版社/メーカー: 祥伝社
  • 発売日: 2019/03/15
  • メディア: 雑誌




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痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト

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  • 作者: 福冨章
  • 出版社/メーカー: 秀和システム
  • 発売日: 2018/03/28
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岐阜の有名な桜が一堂に!!―10年も気付かなかった…不覚… [岐阜の情報]

JR岐阜駅には、移動・買い物・イベントを楽しみに、よく足を運んでおります。
ところが、不覚にも10年も気付かなかった場所が有ったと知りました…

JR岐阜駅北口広場の黄金の信長像のある信長ゆめ広場にある
[やすらぎの里]改札に向かう高架の歩行者用デッキから、岐阜バスの待ち時間
この敷地の樹木の季節の花を 何気に眺めており、見知ってはおりました。
しかし、この場所に足を踏み入れられるとは…何してたんだろっ…て感じぃ~

高架より、エレベーターか隣の階段を利用にて、御邪魔しまぁ~す
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散策路には、長良川をイメージしたせせらぎが流れ、ベンチも設置
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谷汲山の石碑もありました…https://gifu-sengoku.blog.so-net.ne.jp/2015-02-04
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通過のみでしたけれど、多くの、岐阜に自生する樹種が植樹されているのですね…

おぉ~!! 凄ぉ~い! 岐阜の有名なが 揃い踏み!! 
何てこったぁ~ 10年間も もったいない事してましたぁ~

淡墨桜―葉桜になっていました…知らなかったせいで残念…
今年は4月8日満開―との情報ですが、生息地域差なのですかね?
https://ma35-main.blog.so-net.ne.jp/2015-04-11
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淡墨桜DSC00460.JPG

荘川桜―間に合った♪…遠方なので中々足を運べない…
でも、これから荘川まで行かれるならば、見頃に間に合うのでは?
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中将姫誓願桜―今年はここで観られて良かった♪
https://gifu-sengoku.blog.so-net.ne.jp/2016-04-04-1
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高桑星桜―一度観てみたいの念願 ここで叶いました♪
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高桑星桜DSC00478.JPG


早速、足腰が不安で足を運べない―と遠出を敬遠されている 患者さんに
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朗報―近場で、 岐阜の桜の名所を一度に周れて観られる事ができますよ !!
と お話しましたら、帰り道に早速立ち寄ってみます♪と笑顔で後にされました。


駅近の ↓ 当院の事も、一人でも多くの方に知って頂けましたら、幸いですね!  

3/15(金)に発売され、好評の
30代~50代の女性向けの 健康・美容雑誌 [からだにいいこと] 5月号 

2019karakoto05_H1.jpg

たるみも疲れも体の不調も 老化を止める!「筋肉のつけ方」
キモチよ~く体スッキリ! おうちで簡単セルフ整体
「ゴロゴロ筋ツイスト」で、腰と背中の痛みがラクになる 
が、特集記事で掲載されました。ぜひ、ご覧下さい。
今回の、[からだにいいこと]さんの記事では、重心と言う表現でなく、
右ゆがみ 左ゆがみ との表記になっています
宜しくお願い致します。



月刊からだにいいこと 2019年 5月号

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令和の時代も ―身体にいいこと 情報ーを発信してまいります! [感銘]

2019年5月1日より、令和 と元号が改まることになりましたね。

平成に改元した時は、岐阜県武儀郡武儀町下之保大門平成(へなり)地区が、
元号と同じ漢字ということで、一躍脚光を浴びました。

平成の大合併で、平成(へなり)は現在は、関市下之保となっています。
平成IMG_20190129_204954.jpg

改元を記念して造られた『道の駅平成』には、平成時代の最後にと懐かしむ
多くの観光客が訪れられているそうです。 
平成(へなり)特産の椎茸を使用した御菓子平成椎茸すなっく
他府県の方々へ岐阜からの手土産として使わせて頂き、好評でした。

最近は、しいたけカツ丼が、TV番組でよく取り上げられています。


平成に開院し、患者さん達に支えて頂けやってきました、有難うございます。
令和元年に当院は、30周年からの新たなスタートとさせて頂けそうです。

令和の時代も当院的 皆さんへの―身体にいいこと の手助けができます様に
精進して頑張ります! 

そして、当ブログをはじめ、著書や雑誌などで、―身体にいいこと 情報ーを
発信していきたいと思っています。

今後とも どうぞ宜しくお願い致します。


3/15(金)に発売され ↓購入して読んで下さいました患者さん等からは、

私の記事の内容以外にも、お褒めの言葉を頂いております。

「表紙の稲沢朋子さん素敵ですよね[黒ハート]ピンクのストール最高!」
「先生の記事のモデルさん美人ですねぇ~[黒ハート]! 」
「ゴロゴロ筋ツイストのページのイラストのネコちゃんのポーズ可愛いぃ[黒ハート]!」
「解説の骨格のイラスト解り易いね!」

流石!! 一流の方々のお力を感じますね!  

30代~50代の女性向けの 健康・美容雑誌 [からだにいいこと] 5月号 

2019karakoto05_H1.jpg

たるみも疲れも体の不調も 老化を止める!「筋肉のつけ方」
キモチよ~く体スッキリ! おうちで簡単セルフ整体
「ゴロゴロ筋ツイスト」で、腰と背中の痛みがラクになる 
が、特集記事で掲載されました。ぜひ、ご覧下さい。
今回の、[からだにいいこと]さんの記事では、重心と言う表現でなく、
右ゆがみ 左ゆがみ との表記になっています
宜しくお願い致します。

担当の編集者様をはじめ、[からだにいいこと]のスタッフ一同様は勿論の事、
この企画のページを担当下さいました方々は、紙面によりますと
取材・文(P56~61)/武田京子様  東京での取材でお世話になりました
撮影/福島章公様  モデル/殿柿佳奈様
イラスト/石村ともこ様、江口ともこ様 デザイン/佐々木デザイン事務所様

皆様ありがとうございました<(_ _)> この場を借りまして厚くお礼申し上げます

『筋ツイスト』の考え方とやり方を、コンパクトにまとまった 
解りやすい記事に仕上げて頂けておりますので、ぜひ、ご覧下さいね↓


月刊からだにいいこと 2019年 5月号

月刊からだにいいこと 2019年 5月号

  • 作者:
  • 出版社/メーカー: 祥伝社
  • 発売日: 2019/03/15
  • メディア: 雑誌




令和 と似ていますが?  秀和システムさん より出させて頂きました
『筋ツイスト』について詳しく書かれた 拙著はこちらです↓

痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト

痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト

  • 作者: 福冨章
  • 出版社/メーカー: 秀和システム
  • 発売日: 2018/03/28
  • メディア: 単行本





筋ツイストのイメージ動画はこちら↓




『セルフ腱はじき』はこちら↓

指ではじくだけで肩の痛みが治る!―江戸の秘術から生まれた凄ワザ

指ではじくだけで肩の痛みが治る!―江戸の秘術から生まれた凄ワザ

  • 作者: 福冨 章
  • 出版社/メーカー: 自由国民社
  • 発売日: 2015/12/10
  • メディア: 単行本(ソフトカバー)





アマゾンキャンペーン時の特典映像 『セルフ腱弾きの実際』はこちら↓





☆*☆*☆*☆*☆*☆*☆*☆*☆*☆*☆*☆



岐阜市 マサゴ整骨院/福富健康院   058-252-3502 〔予約制〕




当院ホームページ https://ma35.net/



「らいらいネット」https://rairai.net/salon/kin-twist/





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皆さん、諸々 おめでとうございます! [感銘]

「昨日、大事件が起こったの!!」
と、興奮気味なご様子で、施術室に入ってこられた患者さん は
前の週に、ギックリ腰で通院されて、迷われていたゴルフを一昨日に、
「キャンセルせずに、明日はプレーできそうになった」
と言われ、私の記事が掲載された[からだにいいこと]を手にされ
当院を後にされて行かれるのを、お見送りしたのですが…

「ゴルフで再度、ギックリ腰を起こされました?」
と、妙なテンションと行間に心配になってお尋ねしたところ

「腰を庇いながらプレーをしていて、パリッとしなかったの…」
「ところが15番ホールで、何と!ホールインワン出しちゃって!!」
「その後は、最終まで 腰の事はすっかり気にならなくなったの!!」

ホッとすると共に、なかなか経験できない方向の良かったお話の内容で
施術の間中、ずっと盛り上がりました。

また、お子さんやお孫さんを授かった方、受験に合格された学生さん方の
明るい表情と喜びの声にも、春の息吹と共に、皆さんの“いいこと”パワーの
分かち合い?御裾分け?をして頂けた気分になりました。

36護国神社DSC08802.JPG

皆さん、おめでとうございます!

お陰でしょうか? 私メも“いいこと”パワーにあやからせて頂けました様です…

3/15(金)に発売され、好評の
30代~50代の女性向けの 健康・美容雑誌 [からだにいいこと] 5月号 

2019karakoto05_H1.jpg

たるみも疲れも体の不調も 老化を止める!「筋肉のつけ方」
キモチよ~く体スッキリ! おうちで簡単セルフ整体
「ゴロゴロ筋ツイスト」で、腰と背中の痛みがラクになる 
が、特集記事で掲載されました。ぜひ、ご覧下さい。
今回の、[からだにいいこと]さんの記事では、重心と言う表現でなく、
右ゆがみ 左ゆがみ との表記になっています
宜しくお願い致します。

[からだにいいこと5月号]のダイエット企画のテーマは、
一生ヤセる「自律神経」調整法 あなたの体重は、「自律神経」で決まる!

この時期、進学、就職、異動などによる環境の変化、気候の変化、
陽気のたかぶり等 自律神経が
狂いがちです。

又、自律神経の狂いにより、体調を崩し易いのは勿論、
むくみ易くなる、代謝が落ちる、食欲のコントロールも利き難い等の
太る要素も満載です。

お互いに気をつけましょうね。



月刊からだにいいこと 2019年 5月号

月刊からだにいいこと 2019年 5月号

  • 作者:
  • 出版社/メーカー: 祥伝社
  • 発売日: 2019/03/15
  • メディア: 雑誌



『筋ツイスト』については こちらをご覧ください↓

痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト

痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト

  • 作者: 福冨章
  • 出版社/メーカー: 秀和システム
  • 発売日: 2018/03/28
  • メディア: 単行本





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『セルフ腱はじき』はこちら↓

指ではじくだけで肩の痛みが治る!―江戸の秘術から生まれた凄ワザ

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  • 作者: 福冨 章
  • 出版社/メーカー: 自由国民社
  • 発売日: 2015/12/10
  • メディア: 単行本(ソフトカバー)





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岐阜市 マサゴ整骨院/福富健康院   058-252-3502 〔予約制〕




当院ホームページ https://ma35.net/



「らいらいネット」https://rairai.net/salon/kin-twist/





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『からだにいいこと』5月号掲載 『ゴロゴロ筋ツイスト』を効果的に行う秘訣 [筋ツイスト]

地元の 柳ケ瀬商店街が変わりゆく中、3/15~24迄、日ノ出町の
岐阜高島屋さんの水辺の前にてイベント[柳ケ瀬ローズガーデン]
花の中でも華やかさ抜群の 色とりどりの薔薇が 綺麗ですね~
柳ケ瀬ローズガーデンDSC_0036.JPG
柳ケ瀬ローズガーデンDSC_0034.JPG
柳ケ瀬ローズガーデンDSC_0035.JPG

岐阜高島屋さんの9階の、[自由書房EX]さんには、1年前に拙著
「痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト」の販売で、大変お世話になりました。
東京の出版社さん等の方々は、「高島屋って岐阜にあるの!?」と 驚かれました
岐阜って地味なイメージ なんだ ヤッパリと思い知らされました。


さて、平成2年開院の当院も、やっとこさ 平成最後になりまして、
華やかなるお知らせをさせて頂けます
3/15(金)に発売されました 
30代~50代の女性向けの 健康・美容雑誌 ―華やかな表紙、紙面も充実
[からだにいいこと] 5月号  
2019karakoto05_H1.jpg

たるみも疲れも体の不調も 老化を止める!「筋肉のつけ方」
キモチよ~く体スッキリ! おうちで簡単セルフ整体
「ゴロゴロ筋ツイスト」で、腰と背中の痛みがラクになる 
が、特集記事で掲載されました。ぜひ、ご覧下さい。
今回の、[からだにいいこと]さんの記事では、重心と言う表現でなく、
右ゆがみ 左ゆがみ との表記になっています
宜しくお願い致します。


月刊からだにいいこと 2019年 5月号

月刊からだにいいこと 2019年 5月号

  • 作者:
  • 出版社/メーカー: 祥伝社
  • 発売日: 2019/03/15
  • メディア: 雑誌



『ゴロゴロ筋ツイスト』は、拙著「痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト」の P48~50 
骨盤と肋骨の筋ツイスト が ベースとなっていまして 
仰向きで、骨盤や体幹を捻じって体の歪みを整えて体をリセットするセルフ整体です。

椅子に座っても行えますが、寝転んでリラックス状態で行う事で、交感神経が緩み、
ディスクワークやストレス等で固まった体が、リセットされ易くなります。

[からだにいいこと]掲載の企画の記事のテーマでは「ゴロゴロ筋ツイスト」と命名し、
紹介下さいますのは、仰向きで腕を組んで上体と骨盤を逆方向に捻じるメソッドです

これは、体の硬い人や腰の痛い人でも、無理なく行える方法です。
痛みの無い人や体の柔らかい人は、腕ではなく 手を組んで行います。

この時、右重心タイプの人は左脇を、左重心タイプの人は右脇をしめて行うと、
肩甲骨の歪みが整います。

[からだにいいこと]掲載にもう一つ掲載されている、横向き寝で行う「手首の筋ツイスト」も、
肘をしめて下になった側の脇を閉じ上になる側の脇を開いて行うのがコツです

この様に、ひねる前のポジション取りで効果は違ってきます
『ゴロゴロ筋ツイスト』においても同じです。
膝を深く曲げて立てるポジション取りで
効果が変わってきますので、気を付けながら行ってみて下さいね。

今日の疲れをリセットして 明日の活力のために、
『ゴロゴロ筋ツイスト』を習慣付けましょう!


『ゴロゴロ筋ツイスト』の他の『筋ツイスト』については こちらをご覧ください↓

痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト

痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト

  • 作者: 福冨章
  • 出版社/メーカー: 秀和システム
  • 発売日: 2018/03/28
  • メディア: 単行本





筋ツイストのイメージ動画はこちら↓




『セルフ腱はじき』はこちら↓

指ではじくだけで肩の痛みが治る!―江戸の秘術から生まれた凄ワザ

指ではじくだけで肩の痛みが治る!―江戸の秘術から生まれた凄ワザ

  • 作者: 福冨 章
  • 出版社/メーカー: 自由国民社
  • 発売日: 2015/12/10
  • メディア: 単行本(ソフトカバー)





アマゾンキャンペーン時の特典映像 『セルフ腱弾きの実際』はこちら↓





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岐阜市 マサゴ整骨院/福富健康院   058-252-3502 〔予約制〕




当院ホームページ https://ma35.net/



「らいらいネット」https://rairai.net/salon/kin-twist/





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